超美味精致早餐:黄金芝士团,味道超治愈补充早上所需的一切能量

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大家好我是猎食奶爸张益达,今天在开一期早餐的美食推荐教学,大家都知道早餐是日常三餐中最重要的一环,也是经常被大家忽略的一环,平日里工作繁忙时间紧迫,早上留给我们做早餐的时间所剩无几,大家几乎都是路上买一口就给对付了,但买的路边摊味道不能保证更别说是卫生了,今后这期栏目给大家推荐的美食都是头天晚上就可以做出来,第二天冷食或者微波炉加热一下就可以吃的,而且做法比较简单的这种,希望解决一下大家吃早餐的问题。本期给大家推荐的是一道能量超高的美食黄金芝士团,也就是饭团,减肥的女生要谨慎哦,饭团我们应该常能吃到,清淡寡味并不好吃,即使加些馅料也难说的上是美味,本期就让你改变对饭团的传统印象,让饭团能吃出菜的感觉,每一口都特别的治愈和美味。大家需要准备的材料有:大米(也可惜选择营养健康的胚芽米,黑米等等,看自己喜好),糯米,鸡蛋,你喜欢的肉馅,胡萝卜,洋葱,角瓜,芝士片,油盐酱醋看自己口味准备。第一步:糯米洗干净浸泡两个小时左右以后,和你准备的大米,胚芽米,黑米等等放到电饭煲里正常煮好,在把胡萝卜,洋葱,角瓜,洗干净备用。第二步:将角瓜,洋葱,胡萝卜切碎和肉馅搅在一起。第三步:鸡蛋搅拌成蛋液下锅翻炒,成型后盛出来备用。第四步:把搅拌好的肉馅下锅翻炒,略加一些盐,翻炒差不多后把炒好的鸡蛋放进去继续翻炒,搅拌均匀。第五步:炒熟后盛出来,把芝士撕成小块放进去继续搅拌均匀。第六步:把煮好的饭盛出来和之前搅拌好的肉馅加芝士放在一起,在继续搅拌。第七步:搅拌均匀让每粒米都能粘上肉馅。第八步:搅拌完待其冷却后带上一次性手套,把搅拌好的米饭捏自己喜欢大小的饭团,放在保鲜盒里即可。本期超美味精致早餐到这就结束了,第二天从冰箱里拿出来即可使用,拿微波炉加热下味道更佳,也可以把保鲜盒带到单位当午餐食用,加热后开盖既能闻到弄弄的芝士味,保证你开盖的瞬间身边围满闻着香味照过来的人,而且芝士的热量很高,在配上蔬菜和肉完全能满足早上和中午人体所需的能量,入口咀嚼的瞬间香气充斥着你的味觉,瞬间治愈了所有的阴霾,好了本篇到这里就结束了,大家有哪里不懂或者有别的看法欢迎留言讨论。

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